Zen Meditation im Allgäu & Online

Abend-Meditation - vor Ort

Praktisches

Wir sitzen 2 Runden á 25 min in der Stille mit zwischendrin 5‘ Gehen. Falls Du Deine eigene Sitzgelegenheit bevorzugst, bring sie mit. Matten sind da. Um 19:40 h beginnen wir mit dem Aufbau und Herrichten unserer Meditationsplätze. Es besteht die Möglichkeit für eine kurze Einweisung. Während der Meditationszeit gibt es Gelegenheit zum Zweiergespräch für die, die wollen.

Form und Ablauf

Mit dieser „stillen Meditation“ biete ich ein Angebot, im sonnendurchfluteten Glas-Pavillon der evange-lischen Gemeinde in einen lichten Raum der Stille einzutreten.

Dort entspannt sich der Körper, das Gemüt beruhigt sich, die Gedanken klingen ab. Wir können zur Ruhe kommen. Und in dieser Ruhe zu uns selbst finden. Wobei dieses „Selbst“ etwas anderes ist, als wir geläufig mit „Ich“ bezeichnen. Wie bei einem unruhigen See können wir, wenn die Wellen zur Ruhe kommen, durch das klare Wasser bis auf den Grund schauen. Angekommen. Was ist dieser Grund? Das erforschen wir durch unsere meditative Praxis.

Inhalt und Verständnis

Die Übungsform unserer Meditationspraxis ist im Stil einer kontemplativen Zen-Meditation gegen-standslos, körperorientiert und atemfokussiert. Das ist einer der wirksamsten Wege, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und von unserem Auto-piloten wieder selbst die „Steuerung“ zu übernehmen.

Unser Verständnis ist nicht auf eine Religion fixiert. Es ist integrativ insbesondere zwischen Christentum und Zen. In einer transkonfessionellen Sichtweise gibt es viele Wege auf den Berg. Die verschiedenen Anschauungen schauen auf den gleichen – vielleicht sogar gemeinsamen - Gipfel, der sich mit Worten und Begriffen weder beschreiben noch begreifen lässt.

Und dann räumen wir die Matten und Kissen wieder gemeinsam in Schrank.

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